Materi Sabuk Orange

MATERI SABUK ORANGE

I. Tendangan
1. Tendangan Kuku Garuda 1 (Gajul Terbang)
2. Tendangan Kuku Garuda 2 (Te Terbang)
3. Tendangan Kuku Garuda 3 (Sabit Terbang)
4. Tendangan Kuku Garuda 4 (Gajul Dobel)
5. Tendangan Kuku Garuda 5 (Te Samping Terbang)
6. Tendangan Kuku Garuda 6 (Belakang Terbang)

II. Lemparan/Bantingan
1. Lemparan Seoi-nage
2. Lemparan Uru-nage
3. Lemparan Soto maki komi
4. Lemparan Tamoe-nage

III. Jatuhan
Merangkai gerakan jatuhan :
- Jatuh depan, rol depan, jatuh samping kiri+kanan
- Jatuh belakang, rol belakang – kip stand
- Jatuh jembatan – kip stand – rol rem
- Jatuh rol kip – lenting kanan + kiri
- Jatuhan baling-baling (roda berputar)
- Jatuhan guling searah kanan – kiri

IV. Sikap Dasar
Sikap Dasar ada 8
(lanjutan sikap dasar sabuk putih)

V. Kuda-kuda Dasar
Kuda-kuda dasar 1 – 12

VI. Randore Berpasangan

VII. Komite Berpasangan

VIII. Perkelahian Bawah Berpasangan