Materi Sabuk Putih

MATERI SABUK PUTIH
I. Pukulan
Pukulan sabuk putih ada 5 :
1. Kepalan tangan/Sotochi
2. Tebakan dada
3. Tusuk 5 jari
4. Sodokan
5. Sisi tangan/Seken

II. Tangkisan
Tangkisan ada 6 :
1. Tangkisan Atas
2. Tangkisan Samping Atas
3. Tangkisan Bawah
4. Tangkisan Dalam
5. Tangkisan Gunting Atas
6. Tangkisan Gunting Bawah

III. Tendangan
Tendangan ada 3 :
1. Tendangan Gajul
2. Tendangan Te
3. Tendangan Sabit

IV. Lemparan/Bantingan
Lemparan ada 4 :
1. Lemparan Ungos/Ugoshi
2. Lemparan Teotos/Tai-o-toshi
3. Lemparan Sotongare/O-soto-gari
4. Lemparan Koosotongare/Ko-o-soto-gari

V. Jatuhan
Jatuhan ada 5 :
1. Jatuhan Depan
2. Jatuhan Belakang
3. Jatuhan Samping Kanan/Kiri
4. Jatuhan Rol Depan
5. Jatuhan Rol Belakang

VI. Sikap Dasar
Sikap dasar 1 sampai 4

VII. Kuda-kuda Dasar
Kuda-kuda Dasar ada 4
(sikap awal siap dan berakhir kembali siap)

VIII. Randore bawah

IX. Komite Bayangan